Curadoria independente

Curadoria de Suplementos

Whey Protein, Barras de Proteína e Ômega-3

Avaliamos os suplementos do varejo nacional com critérios explícitos — composição conferida no rótulo, fonte por fonte, e preço apurado no varejo. Sem patrocínio de marca.

Curadoria profissional: Nutricionista Thiago Marfori — CRN3 00373/S

Whey Protein

Whey Hidrolisado

Proteína quebrada em peptídeos menores por hidrólise enzimática — digestão e absorção mais rápidas. Topo da régua de qualidade, tipicamente com o custo mais alto por 100 g.

Como classificamos

O grau de processamento define a categoria. Hidrolisado (peptídeos pré-digeridos, absorção máxima) vem acima do isolado (90%+ de pureza), que vem acima do 3W (blend de concentrado, isolado e hidrolisado) e do concentrado.
Amino spiking rebaixa para o fim da fila. Produto que adiciona glicina, glutamina, leucina, valina ou creatina ao blend infla a proteína declarada no rótulo sem entregar proteína completa do soro. Esses produtos fecham o grupo, com o composto identificado no próprio card.
Concentração de proteína. Dentro da mesma categoria, vence quem entrega mais proteína por 100 g de pó.
Aminoácidos essenciais desempatam. Entre produtos de mesma concentração, o aminograma publicado (EAA) decide; na sequência, menos aditivos e o preço médio do varejo.

Growth Supplements

Whey Hidrolisado

Proteína: 90%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,4 g
Leucina (30 g): 2,7 g
Preço médio: R$ 44,99/100 g

Essential Nutrition

Vanilla Whey

O rótulo declara colágeno hidrolisado no blend — proteína incompleta que entra na conta da proteína declarada.

Proteína: 88%

Clean Whey

Whey Hidrolisado Tasty Cacau Belga

Proteína: 84%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,3 g
Leucina (30 g): 2,5 g
Preço médio: R$ 58,73/100 g

Integralmédica

Whey Isolado Hydro-X

Proteína: 83,3%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,9 g
Leucina (30 g): 2,5 g
Preço médio: R$ 20/100 g

Dymatize

Whey Hidrolisado ISO 100

Proteína: 83,3%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,8 g
Leucina (30 g): 2,7 g
Preço médio: R$ 47,78/100 g

Black Skull

Whey Isolado Hidrolisado Hydrolysis

Proteína: 82,9%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,7 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 29,76/100 g

Under Labz

Whey Isolado Hidrolisado Iso Hydro Clinical

Proteína: 81,2%

Under Labz

Whey Isolado Hidrolisado Iso Hydro Crush

Proteína: 78,1%

Essential Nutrition

Whey Hidrolisado e Isolado

Proteína: 73,3%
Preço médio: R$ 33,33/100 g

True Source

Whey Isolado e Hidrolisado Dark Chocolate

O rótulo declara colágeno hidrolisado no blend — proteína incompleta que entra na conta da proteína declarada.

Proteína: 71,9%
Aminoácidos essenciais (30 g): 8,6 g
Leucina (30 g): 1,8 g
Preço médio: R$ 33,45/100 g

Whey Protein

Whey Isolado

Máxima pureza proteica (90%+), praticamente zero lactose e gordura. Absorção ultrarrápida, ideal para pós-treino e intolerantes à lactose.

Como classificamos

O grau de processamento define a categoria. Hidrolisado (peptídeos pré-digeridos, absorção máxima) vem acima do isolado (90%+ de pureza), que vem acima do 3W (blend de concentrado, isolado e hidrolisado) e do concentrado.
Amino spiking rebaixa para o fim da fila. Produto que adiciona glicina, glutamina, leucina, valina ou creatina ao blend infla a proteína declarada no rótulo sem entregar proteína completa do soro. Esses produtos fecham o grupo, com o composto identificado no próprio card.
Concentração de proteína. Dentro da mesma categoria, vence quem entrega mais proteína por 100 g de pó.
Aminoácidos essenciais desempatam. Entre produtos de mesma concentração, o aminograma publicado (EAA) decide; na sequência, menos aditivos e o preço médio do varejo.

Clean Whey

Whey Isolado Classic Sem Sabor

Proteína: 94%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,8 g
Leucina (30 g): 2,9 g
Preço médio: R$ 55,44/100 g

Growth Supplements

Whey Isolado

Proteína: 90%
Aminoácidos essenciais (30 g): 13,8 g
Leucina (30 g): 2,8 g
Preço médio: R$ 34,99/100 g

Vitafor

Whey Isolado Isofort WPI

Proteína: 90%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,9 g
Leucina (30 g): 3 g
Preço médio: R$ 57,22/100 g

Soldiers

Whey Isolado

Proteína: 90%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,5 g
Leucina (30 g): 2,8 g
Preço médio: R$ 37,9/100 g

Probiótica

Whey Isolado Iso Pro

Proteína: 86,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 13,7 g
Leucina (30 g): 2,8 g
Preço médio: R$ 18,89/100 g

Sinthe Size

Whey Isolado

Proteína: 86,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,8 g
Leucina (30 g): 2,9 g
Preço médio: R$ 13,33/100 g

Max Titanium

Whey Isolado Iso Whey

Proteína: 86,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 13,7 g
Leucina (30 g): 2,9 g
Preço médio: R$ 36,24/100 g

Integralmédica

Whey Isolado Triplo Zero

Proteína: 86,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,3 g
Leucina (30 g): 2,6 g
Preço médio: R$ 29/100 g

Dux Nutrition

Whey Isolado

Proteína: 85,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,8 g
Leucina (30 g): 2,7 g
Preço médio: R$ 45,66/100 g

Nutrata

Whey Isolado Iso Whey

Proteína: 83,3%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,1 g
Leucina (30 g): 2,6 g
Preço médio: R$ 72,56/100 g

Zero Lactose Whey Isolado Clear Zero IronMaxx

IronMaxx

Whey Isolado Clear Zero

Proteína: 80%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,9 g
Leucina (30 g): 2,7 g
Preço médio: R$ 22,22/100 g

Clean Simple Eats

Whey Isolado Baunilha

Proteína: 80%
Preço médio: R$ 6,37/100 g

Pura Vida

Whey Isolado

Proteína: 73,3%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,4 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 31,11/100 g

Hive

Whey Isolado Juice Protein

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 9,9 g
Leucina (30 g): 2 g
Preço médio: R$ 53,66/100 g

ProFit Labs

Whey Isolado Iso Pure

Rebaixado no grupo: glicina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 88,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,2 g
Leucina (30 g): 2,7 g
Preço médio: R$ 19,28/100 g

Shark Pro

Whey Isolado Isolow

Rebaixado no grupo: glutamina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 80%
Preço médio: R$ 22,22/100 g

Whey Protein

Whey 3W

Combinação balanceada de whey concentrado, isolado e hidrolisado. Oferece absorção em diferentes velocidades, ideal para uso ao longo do dia.

Como classificamos

O grau de processamento define a categoria. Hidrolisado (peptídeos pré-digeridos, absorção máxima) vem acima do isolado (90%+ de pureza), que vem acima do 3W (blend de concentrado, isolado e hidrolisado) e do concentrado.
Amino spiking rebaixa para o fim da fila. Produto que adiciona glicina, glutamina, leucina, valina ou creatina ao blend infla a proteína declarada no rótulo sem entregar proteína completa do soro. Esses produtos fecham o grupo, com o composto identificado no próprio card.
Concentração de proteína. Dentro da mesma categoria, vence quem entrega mais proteína por 100 g de pó.
Aminoácidos essenciais desempatam. Entre produtos de mesma concentração, o aminograma publicado (EAA) decide; na sequência, menos aditivos e o preço médio do varejo.

Vitafor

Whey 3W Fort

Proteína: 80,7%
Preço médio: R$ 20,43/100 g

Growth Supplements

Whey 3W

Proteína: 80%
Aminoácidos essenciais (30 g): 12,9 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 24,99/100 g

Max Titanium

Whey 3W Top Whey

Proteína: 80%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,5 g
Leucina (30 g): 2,5 g
Preço médio: R$ 26,98/100 g

Optimum Nutrition

Whey 3W Gold Standard

Proteína: 75%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,4 g
Leucina (30 g): 2,5 g
Preço médio: R$ 30,87/100 g

Probiótica

Whey 3W

Proteína: 75%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,5 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 14,44/100 g

Dymatize

Whey 3W Elite 100%

Proteína: 73,5%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,7 g
Leucina (30 g): 2,4 g
Preço médio: R$ 30,39/100 g

Sanavita

Whey 3W UP

Proteína: 73,3%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,8 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 13,33/100 g

Bold

Whey 3W

Proteína: 73,3%
Preço médio: R$ 14,44/100 g

Equaliv

Whey 3W The Whey Vanilla Cream

Proteína: 71,9%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,3 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 30,4/100 g

Equaliv

Whey 3W The Whey Cocada

Proteína: 71,9%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,3 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 24,77/100 g

Equaliv

Whey 3W The Whey Chocolate Belga

Proteína: 71,9%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10 g
Leucina (30 g): 2,2 g
Preço médio: R$ 30,4/100 g

Adaptogen

Whey 3W Tasty Gourmet

Proteína: 70,6%
Preço médio: R$ 15,56/100 g

Elemento Puro

Wheydop 3W Baunilha Caramelizada

Proteína: 70,4%
Preço médio: R$ 52,11/100 g

TopWay

Whey 3W

Proteína: 70%
Preço médio: R$ 11,11/100 g

New Millen

Whey 4W Protein Black

Proteína: 65%

Sinthe Size

Whey 3W BFW

Proteína: 65%
Preço médio: R$ 11,11/100 g

Nutrata

Whey 3W Grego

Proteína: 62,5%
Aminoácidos essenciais (30 g): 8,6 g
Leucina (30 g): 1,9 g
Preço médio: R$ 42,89/100 g

Atlhetica Nutrition

Whey 3W Best Whey Achocolatado Toddy

Proteína: 62,5%
Preço médio: R$ 27,02/100 g

Zero Lactose Whey 3W Zero Lac Shark Pro Clinic

Shark Pro Clinic

Whey 3W Zero Lac

Rebaixado no grupo: glutamina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 82,5%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,2 g
Leucina (30 g): 2,2 g
Preço médio: R$ 29,52/100 g

Whey Protein

Whey Concentrado

Ideal para iniciantes e uso diário. Contém entre 70-80% de proteína, com boa relação custo-benefício e presença de nutrientes naturais do leite.

Como classificamos

O grau de processamento define a categoria. Hidrolisado (peptídeos pré-digeridos, absorção máxima) vem acima do isolado (90%+ de pureza), que vem acima do 3W (blend de concentrado, isolado e hidrolisado) e do concentrado.
Amino spiking rebaixa para o fim da fila. Produto que adiciona glicina, glutamina, leucina, valina ou creatina ao blend infla a proteína declarada no rótulo sem entregar proteína completa do soro. Esses produtos fecham o grupo, com o composto identificado no próprio card.
Concentração de proteína. Dentro da mesma categoria, vence quem entrega mais proteína por 100 g de pó.
Aminoácidos essenciais desempatam. Entre produtos de mesma concentração, o aminograma publicado (EAA) decide; na sequência, menos aditivos e o preço médio do varejo.

Clean Whey

Whey Concentrado Classic Sem Sabor

Proteína: 81%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,1 g
Leucina (30 g): 2,5 g
Preço médio: R$ 37,67/100 g

Growth Supplements

Whey Concentrado 80%

Proteína: 80%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,8 g
Leucina (30 g): 2,6 g
Preço médio: R$ 17,49/100 g

Growth Supplements

Whey Concentrado 80% Natural

Proteína: 80%
Aminoácidos essenciais (30 g): 11,8 g
Leucina (30 g): 2,6 g

Zero Lactose Whey Concentrado Zero Lactose Growth Supplements

Growth Supplements

Whey Concentrado Zero Lactose

Proteína: 76,7%
Preço médio: R$ 19,99/100 g

Black Skull

Whey Concentrado 80% HD Caveira Preta

Proteína: 76,7%
Preço médio: R$ 15,44/100 g

Integralmédica

Whey Concentrado Dark

Proteína: 75%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,5 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 21,11/100 g

3VS Nutrition

Whey Concentrado 100%

Proteína: 73,3%
Preço médio: R$ 21,53/100 g

Zero Lactose Whey Concentrado Zero Lactose New Millen

New Millen

Whey Concentrado Zero Lactose

Proteína: 73,3%

Max Titanium

Whey Concentrado 100%

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,3 g
Leucina (30 g): 2,2 g
Preço médio: R$ 11,89/100 g

Zero Lactose Whey Concentrado Pure Zero Lactose Probiótica

Probiótica

Whey Concentrado Pure Zero Lactose

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,1 g
Leucina (30 g): 2 g
Preço médio: R$ 15,56/100 g

Probiótica

Whey Concentrado 100% Pure

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,1 g
Leucina (30 g): 2,3 g
Preço médio: R$ 13,33/100 g

Zero Lactose Whey Concentrado Zero Lactose Nutrata

Nutrata

Whey Concentrado Zero Lactose

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 9,4 g
Leucina (30 g): 2 g
Preço médio: R$ 45,89/100 g

Integralmédica

Whey Concentrado 100% Pure

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 9,3 g
Leucina (30 g): 2 g
Preço médio: R$ 15/100 g

Nutrata

Whey Concentrado W100

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 8,8 g
Leucina (30 g): 2 g
Preço médio: R$ 11,44/100 g

New Millen

Whey Concentrado 100%

Proteína: 70%
Preço médio: R$ 13,33/100 g

Parmalat

Whey Concentrado WheyFit

Proteína: 67,7%
Preço médio: R$ 21,06/100 g

Dux Nutrition

Whey Concentrado

Proteína: 66,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 9,8 g
Leucina (30 g): 2,2 g
Preço médio: R$ 28,32/100 g

True Source

Whey Concentrado Zero Lactose Vanilla Cream Honey

O rótulo declara colágeno hidrolisado no blend — proteína incompleta que entra na conta da proteína declarada.

Proteína: 66,7%
Aminoácidos essenciais (30 g): 7,8 g
Leucina (30 g): 1,7 g
Preço médio: R$ 31,11/100 g

Under Labz

Whey Concentrado 100% Crush Strawbear

Proteína: 66,7%
Preço médio: R$ 16,56/100 g

Soldiers

Whey Concentrado

Proteína: 60%
Preço médio: R$ 11,11/100 g

Dux Nutrition

Whey Concentrado Protein Smoothie

Proteína: 57,1%
Preço médio: R$ 35,54/100 g

Growth Supplements

Whey Concentrado Medium

Proteína: 56,7%
Preço médio: R$ 12,49/100 g

Mais Mu

Whey Concentrado

Proteína: 55,6%
Preço médio: R$ 32,33/100 g

Growth Supplements

Daily Whey Baunilha

Proteína: 55%
Preço médio: R$ 12,49/100 g

Integralmédica

Whey Concentrado My Whey

Proteína: 52,5%
Aminoácidos essenciais (30 g): 7,4 g
Leucina (30 g): 1,6 g
Preço médio: R$ 16,78/100 g

Max Titanium

Whey Concentrado Pro

Proteína: 37,5%
Preço médio: R$ 13,33/100 g

Growth Supplements

Whey Concentrado Basic

Proteína: 33,3%
Preço médio: R$ 5,49/100 g

Zero Lactose Whey Concentrado Zero Lactose Coco Emana

Emana

Whey Concentrado Zero Lactose Coco

Proteína: 73,3%
Preço médio: R$ 32,42/100 g

ProFit Labs

Whey Concentrado 100% Premium

Rebaixado no grupo: glicina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 70%
Aminoácidos essenciais (30 g): 9,7 g
Leucina (30 g): 2,2 g
Preço médio: R$ 11,01/100 g

Sinthe Size

Whey Concentrado 100%

Rebaixado no grupo: L-valina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 70%
Preço médio: R$ 10/100 g

Vitafor

Whey Concentrado WPC

Rebaixado no grupo: L-glutamina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 67,7%
Preço médio: R$ 20,44/100 g

Shark Pro

Whey Concentrado 100%

Rebaixado no grupo: glutamina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 65%
Aminoácidos essenciais (30 g): 10,3 g
Leucina (30 g): 2,1 g
Preço médio: R$ 18,89/100 g

Sinthe Size

Whey Concentrado 100% Baunilha

Rebaixado no grupo: L-valina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 60%
Preço médio: R$ 11,8/100 g

ProFit Labs

Whey Concentrado 100% Quality

Rebaixado no grupo: creatina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 60%
Preço médio: R$ 11,1/100 g

Sinthe Size

Whey Concentrado NO2

Rebaixado no grupo: glutamina adicionada ao blend infla a proteína declarada no rótulo (amino spiking).

Proteína: 60%
Preço médio: R$ 11,11/100 g

Ranking

Barras de Proteína

Ranking das barras avaliadas pela nossa curadoria, ordenadas pela qualidade da fonte proteica — não apenas pelos gramas do rótulo.

Como classificamos

Pureza da fonte proteica. Barras cujo blend é composto apenas por whey protein ocupam o topo. Em seguida vêm as demais proteínas lácteas (caseína e proteína do leite) e a proteína do ovo.
Colágeno rebaixa para o fim da fila. Colágeno hidrolisado é proteína incompleta — pobre em aminoácidos essenciais — mas conta nos gramas de proteína declarados no rótulo. Barras que o utilizam ficam nas últimas posições, abaixo inclusive das veganas.
Proteínas vegetais ficam acima do colágeno. Blends de ervilha, arroz e alfarroba têm perfil de aminoácidos superior ao do colágeno e atendem quem segue dieta vegana.
Concentração de proteína. Dentro da mesma faixa de qualidade, vence a barra com mais proteína por 100 g.
Preço médio por 100 g. Critério de desempate final, apurado pela mediana de preços do varejo nacional.

Somente Whey Crushbar Mais Mu

Mais Mu

Crushbar

Whey concentrado como única fonte proteica

Proteína: 28,6 g/100 g
Preço médio: R$ 29,92/100 g

Proteínas do Leite Mukebar Mais Mu

Mais Mu

Mukebar

Whey e proteína do leite, sem colágeno

Proteína: 25 g/100 g
Preço médio: R$ 23,2/100 g

Proteína do Ovo Pinc Bar Pinc

Pinc

Pinc Bar

Clara de ovo, tâmara e amendoim — lista curta de ingredientes

Proteína: 28 g/100 g
Preço médio: R$ 23,8/100 g

Vegana

Holy Nuts

Barra de Proteína

Proteína isolada de ervilha e alfarroba

Proteína: 26 g/100 g
Preço médio: R$ 20/100 g

Vegana

biO2

Protein Bar

Mix de proteínas de ervilha e arroz

Proteína: 24,4 g/100 g
Preço médio: R$ 27,74/100 g

Contém Colágeno Bold Bar Bold

Bold

Bold Bar

Maior concentração proteica do ranking

Proteína: 35 g/100 g
Preço médio: R$ 23,5/100 g

Contém Colágeno Barra de Proteína Dux Nutrition

Dux Nutrition

Barra de Proteína

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 33,3 g/100 g
Preço médio: R$ 16,67/100 g

Contém Colágeno Barra de Proteína Growth Supplements

Growth Supplements

Barra de Proteína

Melhor preço por 100 g do ranking

Proteína: 30,8 g/100 g
Preço médio: R$ 12,31/100 g

Contém Colágeno Cappuccino 3 Corações

3 Corações

Cappuccino

Whey e caseinato com colágeno e crisp de soja

Proteína: 30 g/100 g
Preço médio: R$ 16,5/100 g

Contém Colágeno Top Whey Bar Max Titanium

Max Titanium

Top Whey Bar

Whey, caseína e colágeno hidrolisado

Proteína: 29,3 g/100 g
Preço médio: R$ 14,63/100 g

Contém Colágeno Dark Bar Darkness

Darkness

Dark Bar

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 28,9 g/100 g
Preço médio: R$ 16,11/100 g

Contém Colágeno Bacio Nutrata

Nutrata

Bacio

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 27,5 g/100 g
Preço médio: R$ 20/100 g

Contém Colágeno Havanna Dulce de Leche Nutrata

Nutrata

Havanna Dulce de Leche

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 27,5 g/100 g
Preço médio: R$ 27,49/100 g

Contém Colágeno Barra de Proteína Body Protein Morango Equaliv

Equaliv

Barra de Proteína Body Protein Morango

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 27,5 g/100 g
Preço médio: R$ 34,75/100 g

Contém Colágeno Barra de Proteína Body Protein Cacau Equaliv

Equaliv

Barra de Proteína Body Protein Cacau

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 27,5 g/100 g
Preço médio: R$ 34,86/100 g

Contém Colágeno Barra de Proteína Charge Dark Nutrata

Nutrata

Barra de Proteína Charge Dark

Blend lácteo com colágeno hidrolisado

Proteína: 24,4 g/100 g
Preço médio: R$ 24,42/100 g

Ranking

Ômega-3

Ranking dos ômega-3 avaliados pela nossa curadoria, ordenados pelo que a cápsula entrega de verdade — não pelo tamanho do frasco.

Como classificamos

Coerência do rótulo é portão de entrada. A soma de EPA + DHA declarada não pode exceder a gordura total da cápsula, e as calorias precisam fechar com os macronutrientes. Rótulo que não fecha fisicamente não entra no ranking.
Concentração de EPA + DHA por cápsula. É o que separa tomar ômega-3 de fazer efeito: cápsulas de 1 g variam de menos de 300 mg a mais de 900 mg de EPA + DHA. Quanto mais concentrado, menos cápsulas para a mesma dose — e quem passa de 4 cápsulas por dia para chegar aos 2 g é rebaixado no ranking.
Forma química. Triglicerídeos (TG e rTG) têm melhor absorção que ésteres etílicos (EE) e vencem em igualdade de condições. Para veganos, a única fonte direta é o óleo de algas — krill não é alternativa vegana.
Custo do dia na dose-alvo. O preço do frasco engana — e o custo por grama também, porque cápsula não se parte. Comparamos todos pelo que custa o dia de 2 g de EPA + DHA em cápsulas inteiras, no preço mediano do varejo nacional.