Ozempic & Mounjaro: A Dieta da Precisão
Descubra como as escolhas alimentares corretas potencializam os resultados dos análogos de GLP-1 e protegem sua massa magra.
Artigo Completo do nutricionista Thiago Marfori
Menopausa: O Controle Voltou
Ganho de peso, fogachos e ansiedade não precisam ser sua nova realidade. Entenda a sinergia entre terapia hormonal e tratamentos metabólicos modernos.
Leia a Análise da Dra. BiancaCorpo & Mente Integrados
Whey ou Beef Protein? O aminograma decide, não o rótulo
Dois potes com a mesma proteína por dosador entregam essenciais e leucina muito diferentes. Veja como ler o aminograma antes de escolher o seu suplemento.
Deficiência de Ferro Sem Anemia: Por Que Esperar o Hemograma Piorar é um Erro
Ferritina baixa sem anemia já causa fadiga, prejuízo cognitivo e alterações cerebrais. Meta-análise de 2025 e RCT mostram: suplementar ferro antes da anemia melhora fadiga em 47% e cognição. Guia do Nutricionista Thiago Marfori (CRN3).
Ferro Baixo sem Anemia: Por Que Esperar a Anemia Chegar é o Pior Erro que Você Pode Cometer
Deficiência de ferro sem anemia já causa fadiga, prejuízo cognitivo e alterações cerebrais. Entenda por que esperar a anemia para tratar é um erro clínico, segundo 3 estudos de alto nível.
Minha Ferritina está Baixa, mas não tenho Anemia: Preciso Suplementar Ferro?
Ferritina baixa sem anemia já causa fadiga, perda de memória e alterações cerebrais. Entenda por que esperar a anemia para suplementar ferro pode ser tarde demais.
Ferritina Baixa sem Anemia: Por Que Seu Médico Deveria Se Preocupar (e Você Também)
Ferritina baixa sem anemia causa fadiga, prejuízo cognitivo e perda de ferro cerebral. Estudos mostram que suplementar ferro antes da anemia reduz fadiga em 47%. Guia completo.
Obesidade Saudável Existe? Entenda a Genética por Trás de Exames Normais e Excesso de Peso
Estudo da Nature Medicine revela que a 'obesidade metabolicamente saudável' é um fenômeno genético real. Entenda o desacoplamento genético e por que exames normais não significam ausência de risco.
Meus Eosinófilos deram alterados (mas não tenho alergia): o que isso diz sobre meu metabolismo? Um Guia Nutricional Completo
Eosinófilos elevados podem indicar intestino permeável e inflamação metabólica, não apenas alergia. Guia do Nutricionista Thiago Marfori (CRN3).
Psicologia do Esporte de Alta Performance: Lilian Viezzi conclui Formação com Ênfase em ACT e Nota Máxima
Psicóloga Lilian Viezzi conclui formação em Psicologia do Esporte com TCC nota 10 sobre ACT. Saiba como a ACT beneficia atletas e pacientes.
Por que ganho peso na menopausa e como reverter? Analisando Ozempic, Mounjaro e Terapia Hormonal.
Dra. Bianca Marfori analisa os estudos sobre Ozempic, Mounjaro e Terapia Hormonal no ganho de peso na menopausa. Entenda a ciência e como reverter o quadro.
Fome Emocional: Por que Comemos por Estresse, Tédio ou Solidão? (E como a Psicologia pode quebrar este ciclo)
Psicóloga Lilian Sávio Viezzi (CRP 06/73533) explica os gatilhos da fome emocional (estresse, tédio, solidão) e como a TCC e ACT podem quebrar este ciclo.
Check-up Esportivo em Pindamonhangaba: O Primeiro Passo para seu Projeto Verão
Por que o check-up esportivo é essencial antes de treinar. Avaliação Pré-Participação com Dra. Bianca Marfori (CRM). Medicina Esportiva baseada em evidências.
Comecei a usar Ozempic (ou Mounjaro): o que eu devo comer agora? Um Guia Nutricional Completo
Guia nutricional para quem usa Ozempic ou Mounjaro. Preservar massa muscular, evitar a fome oculta e otimizar resultados. Por Nutricionista Thiago Marfori (CRN3).